老话讲，“小孩子翻脸比翻书还快”，能够稳稳的接住孩子的情绪，成为父母的必修课。这门课学的好，父慈子孝、家庭和睦；学的不好，鸡飞狗跳、孩子暴躁。
本文精选10个经过心理学验证的共情句式，帮助父母将孩子的情绪”稳稳的接住”而非”粗暴的弹回去”。
1
10个高情商回应句式
（每个句式配场景说明+心理学原理）
1
“妈妈看到你现在特别生气，需要抱抱吗？”
→ 用观察代替评价，肢体接触激活安全感
2
“这个积木倒了让你很沮丧对不对？”
→ 情绪命名技术（情绪认知发展关键），需要情绪的词汇，请见萨提亚500情绪词（强烈建议收藏！）
3
“我猜你希望爸爸现在陪你再搭一次，是吗？”
→ 将情绪转化为具体需求（非暴力沟通核心）
4
“哭出来没关系，妈妈在这儿等你”
→ 打破”哭=软弱”的错误认知
5
“我觉得你看起来很失望，要不要说说发生了什么？”
→ 创造安全表达空间
6
“即使你做错了，妈妈依然爱你”
→ 分离行为与人格（避免条件式爱）
7
“我们一起来想想办法好吗？”
→ 赋能式回应（培养问题解决能力）
8
“我看见你生气的样子很特别，像只炸毛小猫咪”
→ 幽默化解法（降低情绪强度）
9
“等你想说话的时候，我随时都在”
→ 给予情绪消化时空
10
“我觉得你刚才处理得比上次冷静多了”
→ 强化积极应对模式（成长型思维）
2
使用注意事项
语调比内容更重要：保持声调平稳柔和
肢体语言配合：蹲平视线，开放姿态
避免”但是”转折：如”我知道你难过，但是…”
允许沉默缓冲：给孩子情绪代谢时间
3
进阶技巧
• 情绪温度**计：**让孩子用实物店大小描述情绪强度，比如问问孩子的开心是一个拳头大还是一个西瓜大，或者像房子那么大。
• 情绪日记：用绘画、涂鸦记录每日心情，邀请孩子用不同的颜色表达，并时不时和父母讲述一下作品。
• 家庭情绪角：允许孩子用某些安全的方式发泄情绪，比如撕废纸，砸靠垫等，并示范给孩子如何运用。
结语
养育的本质是帮孩子认识情绪而非消灭情绪。
收藏这10句话，下次当孩子情绪风暴来临时，记得先做”情绪容器”，再做”问题解决者”。
本文转自 https://mp.weixin.qq.com/s/XKE2rtovkH8GzAV1kter0Q?poc_token=HC8Ae2ijeiB3JU3__-e40051cf33B_9VLQVF43h3，如有侵权，请联系删除。
